「酸蝕歯って何？」

酸蝕歯（さんしょくし）は、飲食物に含まれる酸や、胃酸が口の中に上がることなどの影響で、歯の表面（エナメル質）が少しずつ溶けて弱くなる状態を指します
放置して進むと、エナメル質が薄くなって「しみる」「欠けやすい」などが起こりやすくなり、さらに噛む面の形が変わって「噛みにくい」「見た目が気になる」につながることもあります。

こんな習慣はありませんか？
・炭酸飲料、スポーツドリンク、酢のドリンクをちびちび飲む
・柑橘、梅干し、酢の物をよく食べる（頻度が多い）
・ワインをよく飲む
・つわりや嘔吐などで、酸が口の中に上がりやすいことがある
※“酸の強さ”だけでなく「回数・時間」が影響しやすいと言われます。

サインの例
・歯の先端が透けた感じ／丸くなった感じ
・噛む面にへこみ（くぼみ）ができる
・冷たい物でしみる、ツヤが減った気がする
・歯が黄ばんだように見える（中の象牙質が目立つ）
似た症状が、強い歯みがきや歯ぎしりでも起こることがあるため、自己判断は難しいです

今日からできる予防ポイント
① 酸性の飲み物・食べ物は「ダラダラ続けない」
② 酸性の飲食をした後は、水やお茶で軽くすすぐ
③ 酸性の飲食の直後は、ゴシゴシ磨かず、少し時間をおいてから歯みがき（目安：30分）
④ フッ素配合歯みがき剤を活用する（歯の表面を守る助けに）
⑤ 口の乾きがある方は、唾液を増やす工夫（こまめな水分、よく噛む、キシリトールガム等）も◎

歯科医院では、歯のすり減り方やしみ方、生活習慣の影響も含めて確認し、食生活のポイントやケア用品の選び方、必要に応じた保護（しみ止め・コーティング等）をご提案します
お子さんの場合は、スポーツドリンクやジュースの“ちびちび飲み”が習慣になりやすいものです。飲む回数や時間を決めて、楽しく健康なお口を守ってあげてくださいね

ご予約・ご相談は、お気軽にどうぞ(みしま歯科医院：0126-23-7733）