いびきは怖い！！

周囲にいびきをかいている方はいらっしゃいませんか？

いびきの正体は笛の原理と同じ。上気道が狭められて起こる空気の振動音です。仰向けに寝ると重力で舌が下がって気道を狭めるのでいびきをかくやすくなります。

いびきをかきやすい方は

• 太っている
• 首が太くて短い
• 下顎が小さい
• 扁桃腺が肥大している
• のどちんこの長い人
• 鼻の病気のある人

等が当てはまります。

また、

• 口を開けて寝る
• 顎を引いて寝る
• 手を上げて寝る
• 老化によるいびき
• 疲労やストレスがたまっている
• アルコールや睡眠薬を飲んだ
• 体に異常がある等

のときいびきをかきやすいと言われています。特に音がときどき止まる睡眠時無呼吸症候群は危険な徴候です。

睡眠時無呼吸症候群の方は、

• 大きないびきを断続的にかく
• 日中に突然強烈な眠気が襲う
• 睡眠中に激しくもがく
• 夜中に何度もトイレに立つ
• 性格が変わる
• 朝起きた時に頭痛がする
• 寝ている時に窒息感を感じる

等の症状があります。

いびきは

• 人に迷惑をかける
• 気力、意欲、能力が低下する
• 日中、突然眠気が襲ってきて、仕事に差し支える
• 循環器障害、心臓疾患、脳疾患など重大な病気になりやすい

等の個人生活に様々な弊害をもたらす事が解っています。

家庭でのいびき対策として

• 横向きで寝る
• 枕は低めに
• アルコール、タバコ、睡眠薬の摂取を控える
• ダイエット

等があります。

現在、いびき治療は内科的な治療から外科的な治療と様々ありますが、歯科医院で行う歯科的治療法のスリープスプリントがファーストチョイスになると思います。（薬物療法の副作用や外科的治療のマイナス点がなく、保存治療ですので安全です！）

スリープスプリントは寝るときに口に中に装着し気道を確保する装置です。（通常は上下の歯に固定式のマウスピースを入れます。下顎を強制的に前に出し気道を確保します）

＊スプリント治療の調整には数回通院の必要性があります。

いびきでお困りの方はみしま歯科医院まで気軽にご相談ください。