お子さんのむし歯予防にフッ素（フッ化物）入りの歯みがき剤を使って、素晴らしいと思います。ただ残念なのが「うがい」の仕方なんです。フッ素を使ってむし歯予防の効果を上げるには、ちょっとしたコツがあります。

それは、歯みがき後にフッ素を口のなかに長く留めること。そのため、うがいはできれば「最低限」にしてほしいんです。歯みがき剤をたっぷりと歯ブラシにとって歯みがきをしたら、１０～１５mlくらい（少ないでしょう？）の水で、軽くクチュッとして吐き出します。すると、フッ素が口のなかにそこにしっかり残ります。２時間ほど飲食せずに過ごすと、残ったフツ素のイオンが大活躍。歯の表面を酸に溶けにくく強化したり、歯みがきで取り残したプラークのなかに浸透してむし歯菌の活動を抑えてくれるのです。

とくに就寝前はその後飲食しませんし、寝ているあいた唾液が減ってフツ素イオンが流されにくいのでチヤンスなんです。歯みがきをいくらていねいにしても、プラークを１００％除去するなんてできませんよね？　だったら残ったプラークのなかにフツ素イオンを送り込んで、予防に使っちやおうというわけです。とってもいい方法でしょ？手間要らずで、もちろん大人にも効果があります。

今の歯みがき剤は、薬剤の効果がバッチリ発揮されて、さすが「医薬部外品」です。単なる清涼剤とは違うんですよ。歯みがき剤を買うときには「医薬部外品と書いてあるかな？」と見てくださいね。そうそう、成分表示の「フッ化○○」、「フッ素」配合の確認もお忘れなく。ただし、さすがのフッ素も歯みがきをサボつてコテコテに熟成したプラークのなかには入り込めません。歯みがきをふだんしていて、でも取り残しちやった、というようなフレツシュなプラークによく浸透します。それから、「やっぱりうがいをよくしないとスッキリしない」というかたは、うがいのあとにフッ素洗口をしたり、シェルやフォームでフッ素を補うといいですよ。
日本口腔インプラント学会認定専門医　岩見沢市　みしま歯科医院　三嶋直之