歯ブラシをより効果的に使うには、毛先の全面を使用するだけでなく、先端部、根元の部分を分けて使うことがたいせつです。歯の生えている場所に応じた適切な使用法で行うとうまくできます。

前歯の場合は、歯ブラシを立てて使うことをお勧めします。もちろんこのような細かな使い方をするには、長い間使用して毛先が広がった歯ブラシではできませんので、１ヶ月おきに新しいものに交換してください。

また、歯ブラシだけで100％歯垢を落とすのは難しいので、むし歯になりやすい方は、とくに補助器具としてデンタルフロスや歯間ブラシが必要だと思います。

鏡の前で､集中してブラッシングするのには根気が必要です。朝は、新聞やテレビを見ながらブラッシング、昼は、スマートフォンやインターネットを見ながらブラッシング、夜は、入浴しながらブラッシングすることをお勧めします。

☆歯ブラシの交換時期

歯ブラシの質、使用回数や使い方によっても左右されますが、毛先が広がった歯ブラシを使うと、かえっで歯ぐきによくないこともあります。１か月に一度は交換したいものです。
日本口腔インプラント学会認定専門医　みしま歯科医院　三嶋直之