むし歯菌のえさとなる砂糖などを減らすこと、ブラッシング（歯磨き）でむし歯菌を減らすこと、フッ化物を使用して歯を強くすることーむし歯の基本的な予防法は、この３つがポイントです。具体的には、感触の回数をへらした規則正しい食生活と、１日２～３回の、食後と寝る前のフッ化物入の歯磨き剤を使ったブラッシングを心がけましょう。
日本口腔インプラント学会認定専門医　みしま歯科医院　三嶋直之